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18 de maio de 2021

Fazer desporto é saudável


A aluna Maria Camolas, durante o período de confinamento escreve sobre a importância da prática desportiva. Um grito de preocupação pela criação de hábitos saudáveis nos mais jovens.

Hoje trago-vos um assunto que considero fundamental para o crescimento e bem-estar das crianças e dos jovens. Acho que devo partilhar convosco esta preocupação porque é muito importante e devíamos todos pensar nela.

Sinto-o por mim e por todos que estivemos muito parados neste segundo confinamento. E isto tudo me assusta! Se os jovens e as crianças não fizerem desporto, quando isto tudo acabar já não sabemos como correr. De uma forma geral, acho que algumas pessoas são sedentárias e algumas são preguiçosas. Mas muitas delas gostam de fazer desporto como é o meu caso.

Isto preocupa-me porque a nossa população está cada vez mais obesa e isso é grave! Por isso, cuida de ti e faz desporto por favor!

Sempre disse que a nossa população devia mexer-se muito mais. Mas acho que se está a passar com toda a gente, o que se está a passar comigo. No primeiro confinamento, eu até me ia mexendo: corria, andava de bicicleta, caminhava. Mas, no segundo confinamento, fiquei semanas e semanas sem sair de casa para fazer qualquer tipo de desporto. O que aconteceu foi que tive muitos trabalhos da escola, muita coisa para fazer e deixei-me ficar.  Até que percebi que não estava a fazer nenhuma atividade física. Por isso, digo-vos; não se deixem ir pelos trabalhos ou por outra coisa qualquer, saiam à rua para correr, caminhar, andar de bicicleta, tudo o que vos fizer felizes.

A pandemia afetou muitos jovens e crianças porque os locais onde se faz/fazia desporto e os parques infantis estiveram fechados. Este é um problema que muitos não veem, esta situação da pandemia prejudicou a saúde mental e física dos mais novos. Brincar não é só jogar com brinquedos, brincar é ter o corpo em sintonia com a natureza.

Se eu organizasse as coisas, nesta pandemia, eu tentava de tudo para que os jovens e as crianças corressem, brincassem num local específico, nem que fosse só um bocadinho.

Para mim, o desporto é muito importante. É importante para as nossas vidas, para o crescimento das crianças e dos jovens, porque faz bem à saúde de todos nós.

É muito bom fazer qualquer tipo de atividade. Para mim, por exemplo, estar a correr é como se a minha vida me levasse a querer mostrar que estou a ir no caminho certo. Adoro e faz-me tão bem levar com o vento na cara e cheirar as flores.

Pode ser qualquer atividade física, os jovens podem fazer qualquer desporto, o que mais gostam. O que interessa é mexer!

Na minha opinião, acho que nem todos os desportos são divulgados ou conhecidos, por exemplo: o futebol toda a gente conhece, mas e o badmínton conhecem? Quem é responsável pelo desporto devia ter atenção a isso, mostrar mais as outras modalidades.

A nossa alimentação também é muito importante e devemos ter cuidado com ela. Eu acho que a maior parte da população estando em casa, ficou pior. Esta situação de haver mais pessoas obesas está a ficar assustadora. As pessoas não fazem desporto, não têm cuidado com a alimentação e isso não é agradável.

O que eu quero dizer é que o desporto físico é super importante na nossa vida. Mas se fazermos exercício físico ficaremos mais saudáveis.

Já pensaste nisto?

Maria Camolas

Clube “Eu Participo” (EB Hermenegildo Capelo)

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